Астаксантин ҳамчун як қувваи қавӣ маълум астантиоксидант, аммо дар асл, астаксантин бисёр таъсироти дигари нигоҳубини пӯст дорад.
Аввалан, биёед бифаҳмем, ки астаксантин чист?
Он каротиноиди табиӣ (пигментест, ки дар табиат мавҷуд аст, ки ба меваю сабзавот оҳангҳои норанҷӣ, зард ё сурх медиҳад) ва дар микроалгаҳои оби ширин фаровон аст. Дарвоқеъ, астаксантинро дар мушакҳои лосос пайдо кардан мумкин аст, ки бисёре аз назарияҳо пешниҳод мекунанд, ки сабрро барои шиноварӣ ба болооб таъмин мекунад. Сабаби дигар барои лаззат бурдан аз ин моҳии лазиз.
Инҳоянд чанде аз сабабҳои зиёде, ки шумо бояд миқдори худро зиёд кунедастаксантинистеъмол:
1. Ба пешгирии узвҳо кӯмак кунед: астаксантини табиӣ метавонад ба саломатии пӯст аз дарун мусоидат кунад! Он ба қабатҳои амиқтарини пӯст ворид шуда, муҳофизати минбаъдаи радикалҳои озоди зарароварро, ки ба коллагени пӯст зарар мерасонанд ва ба хатҳои нозук ва узвҳо мусоидат мекунанд, инчунин чандирии пӯстро беҳтар мекунад.
2. Кӯмак барои хориҷ кардани радикалҳои озод: Ҳарчанд манфиатҳои машқҳои мунтазам ба ҳама маълуманд, машқҳои шадид, махсусан, (хусусан вақте ки шумо ба машқ одат накардаед), метавонад истеҳсоли радикалҳои озодро афзоиш диҳад ва боиси фишори оксидитивӣ гардад, ки боиси илтиҳоб ва дард мегардад. , ва паст шудани иҷрои машқҳо. Астаксантин метавонад ба тоза кардани радикалҳои озод кӯмак расонад. Он ба барқароршавии мушакҳо, баланд бардоштани устуворӣ ва пешгирии радикалҳои озод дар мушакҳо кӯмак мекунад, бинобар ин шумо мисли лососе, ки дар боло шино мекунад, қавӣ ҳастед!
3. Ба шумо дар мусоҳиба бо сӯхтани офтоб кӯмак кунед: Донистани он, ки астаксантин инчунин пӯсти шуморо аз нурҳои ултрабунафш зараровар муҳофизат мекунад, хеле хуб аст. Нурҳои ултрабунафш ба эпидермиси берунии пӯст ворид шуда, боиси сӯхтани офтоб мешаванд, дар ҳоле ки нурҳои ултрабунафш ба дерма амиқтар ворид шуда, боиси фишори оксидшавӣ ва пиршавии бармаҳал мегарданд. Азбаски астаксантин ба тамоми қабатҳои пӯст ворид мешавад, он метавонад ҳамчун "муҳофизи офтобии дохилӣ" амал кунад, то фишори оксидити аз UVA ба вуҷуд омадаро пешгирӣ кунад. Он инчунин нишон дода шудааст, ки илтиҳобро аз таъсири UVB коҳиш медиҳад.
4. Он пурқувваттарин антиоксидант дар табиат аст: гӯё ба шумо барои ворид кардани астаксантин ба ҳаёт сабабҳои бештар лозим аст, ин антиоксиданти муассир аз β-каротин 4,6 маротиба, аз витамини Е солимии пӯст 110 маротиба беҳтар ва то 6000 маротиба беҳтар аст. маротиба беҳтар азвитамини Сдар мубориза бар зидди радикалҳои озод.
Чӣ тавр ман боварӣ дорам, ки ман астаксантини кофӣ дорам?
Зиёд кардани истеъмоли астаксантин ҳам оддӣ ва ҳам болаззат аст. Ба хӯрокҳои аз астаксантин бой лососҳои ваҳшӣ ва равғани лососӣ (лососмони ваҳшӣ дорои микроалгаҳо), гулмоҳӣ, гулмоҳӣ, харчангҳо, майгуҳо, харчангҳо ва харчангҳо мебошанд. Шумо ҳатто метавонед иловаҳои астаксантинро мунтазам истеъмол кунед
Вақти фиристодан: 20 март-2023
