Барои пӯсти одилона доштан, ба нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст ва одатҳои тарзи зиндагӣ диққат додан лозим аст. Инҳоянд чанд усул ва тавсияҳо барои сафед кардани пӯст:
хоби кофӣ
Набудани хоб метавонад боиси зардшавӣ ва кундшавии пӯст гардад, аз ин рӯ нигоҳ доштани вақти кофӣ барои хоб барои сафед кардани пӯст муҳим аст. Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 7-8 соат хобро нигоҳ доред.
Ғизои солим
Ғизои солим на танҳо ғизои кофӣ медиҳад, балки пӯстро сафедтар мекунад. Тавсия дода мешавад, ки бештар сабзавот, меваҳои тару тоза ва хӯрокҳои аз витамини С бой, аз қабили ситрусӣ, кулбун, помидор ва ғ.
Аз таъсири бевоситаи офтоб худдорӣ кунед
Таъсири дарозмуддати нури офтоб метавонад ба таҳшиншавии меланин дар пӯст оварда расонад, аз ин рӯ муҳим аст, ки аз нурҳои бевоситаи офтоб, махсусан дар тобистон ва нисфирӯзӣ худдорӣ кунед. Шумо метавонед чораҳоеро интихоб кунед, аз қабили пӯшидани кулоҳҳои офтобӣ, айнаки офтобӣ ва истифодаи муҳофизати офтоб.
Маҳсулоти сафедкуниро истифода баред
Маҳсулоти сафедкунандаи барои пӯсти шумо мувофиқро интихоб кунед, аз қабили ниқоби сафедкунандаи рӯй, эссенси сафедкунанда ва ғайра. Ҳангоми истифода бояд ба дуруст истифода бурдани он мувофиқи дастурҳо диққат дода, аз истифодаи зиёдатӣ ё нодуруст худдорӣ намоед.
ФАВВОРАИ ЧЖОНХЕНиацинамиддар сохаи сафедкунй мавкеи пешкадамро ишгол менамояд
Ниацинамидбо номи никотинамид низ маълум аст, пайвастагии амиди ниацин аст. Он ба осонӣ дар об ҳал мешавад
ё этанол. Ниацинамид як ҳосили витамини B3 аст, вақте ки дар глицерол гудохта мешавад. Он инчунин эътироф карда мешавад
компоненти зидди пиршавии пӯст дар соҳаи дерматологияи зебоӣ.
Никотинамидба сифати анамноккунанда,антиоксидант,зидди пиршавӣ, зидди акне, равшанӣ ва сафедкунанда. Он самаранокии махсусро барои нест кардани оҳанги зарди торикии пӯст пешниҳод мекунад ва онро сабуктар ва равшантар мекунад. Он пайдоиши хатҳо, узвҳо ва рангро коҳиш медиҳад. Он чандирии пӯстро беҳтар мекунад ва барои муҳофизат аз зарари ултрабунафш барои пӯсти зебо ва солим кӯмак мекунад. Он пӯсти хуб намнокшуда ва эҳсоси бароҳати пӯстро медиҳад.
Вақти фиристодан: октябр-08-2024
